Tervetuloa kotisivuilleni!

Olen MariOksman. Aloitin Pilates ohjaajana vuonna 2008. Olen toiminut ainanaisvoimistelun ja ryhmäliikuntaohjauksen parissa.

Tuntini Vuosaaressa koostuvat seuraavista tekniikoista.

Pilates on vuosikymmeniensaatossa kehitetty huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka, joka vahvistaasyviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitääryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä.

Somaattinenvenyttely on selkeitä stabiloivia harjoitteita voimistelumatolla erilaisissaalkuasennoissa sekä seisten. Nivelten liikkuvuutta parannetaan erilaisillajoustavilla sekä pyörivillä liikkeillä. Kehontuntemuksen herkkyys vaatii hyvänrentoutumisen.

Scaravelli-joogaon saanut nimensä italialaisen Vanda Scaravellin mukaan. Joogassa on läsnäjatkuvasti ja yhteensulautuneina kolme "ystävää": hengitys,painovoima ja selkärangan aalto. Scaravellin mukaan selkä liikkuu keskeltäsamaan aikaan kahteen vastakkaiseen suuntaan: painovoima vetää vyötäröstä alaspäin,jotta voimme vyötäröstä ylöspäin kohota ja venyä vapaasti.

Toimin myösPilates -laiteohjaaja Somatic Studiolla Helsingissä.